Werken aan verbinding
Een sterke relatie is een veilige haven. Een plek waar je jezelf kunt zijn en waar je weet: "Jij bent er voor mij." Maar wat als die basis wankelt? Wat als kwetsbaarheid plaats heeft gemaakt voor strijd of terugtrekking? Of wat als jullie nooit geleerd hebben om over moeilijke dingen te praten? Of als je gewoonweg op zoek bent naar een stevigere basis?
Welkom bij Praktijk Gehecht. Hier werken we samen aan het versterken, verdiepen en/of herstellen van jullie emotionele band.
Met behulp van EFT-relatietherapie kijken we verder dan het gedrag aan de oppervlakte. We gaan op zoek naar de behoeften en emoties die daaronder liggen. Het doel is niet om nooit meer ruzie te maken, maar om elkaar (weer) te kunnen vinden als het moeilijk is. Zodat jullie op een diepere laag verbonden met elkaar zijn.
Relatietherapie is misschien wel de meest waardevolle investering die je kunt doen voor jezelf en je relatie.
Over Ellen
Ik ben een warme therapeut, mensen voelen zich vaak snel op hun gemak bij mij. Tegelijkertijd ben ik goed in staat om dingen te benoemen die misschien lastig zijn om te horen, maar wel nodig zijn om verder te komen in jullie proces.
Therapie is een samenwerking waarbij ik jullie help te onderzoeken, begrijpen, voelen en te leren hoe je je (weer) meer naar elkaar open kunt stellen en met elkaar te verbinden. Jullie doen het werk en samen creëren we de route opdat jullie weer nader tot elkaar kunnen komen. Ik vind het mooi dat ik deelgenoot mag zijn van dit proces.
Al ruim 15 jaar werk ik als psycholoog in de GGZ. Ik geef daar vooral groepsbehandelingen aan mensen die last hebben van langdurige niet helpende patronen. Sinds een aantal jaar geef ik binnen deze setting ook relatietherapie/systeemtherapie. Ik heb gemerkt dat door juist de relatie met je meest dierbare te verbeteren, mensen een belangrijke basis ontwikkelen waarbij ze problemen veel beter aankunnen.
EFT Relatietherapie
EFT staat voor Emotionally Focused Therapy en is een bewezen effectieve behandeling voor stellen. In EFT relatietherapie onderzoek je samen met mij in welke patronen jullie terecht zijn gekomen. Jullie zijn je op een bepaalde manier gaan gedragen en dat gedrag heeft invloed op elkaar. Dit kan bijvoorbeeld zijn dat je steeds maar in ruzies beland, of dat je juist stil bent gevallen. De basis van EFT is dat het gedrag een uiting is van onderliggende hechtingsgevoelens en behoeften. Het gedrag wordt dus gestuurd door de gevoelens die eronder schuil gaan.
Zo kan het zijn dat het steeds maar vitten op je partner over kleine dagelijkse dingen eigenlijk een uiting is van het gevoel er alleen voor te staan. Of kan het stilvallen een uiting zijn van het idee het niet goed te kunnen doen.
Vaak zijn stellen vast komen te zitten in het gedragspatroon en lukt het niet (meer) om te delen wat er eigenlijk onderliggend aan de hand is. Ik ga jullie helpen om te ontdekken wat er onder het gedrag schuil gaat. Met als doel om weer in verbinding met elkaar te komen.
Daarnaast is het ontdekken welke pijnpunten geraakt worden in je relatie én leren om deze op een andere manier te uiten, ook een investering in je eigen persoonlijke ontwikkeling.
Voorwaarden
Er zijn een aantal voorwaarden die van belang zijn voor het succes van de relatietherapie. Tijdens het eerste gesprek zullen we samen bespreken wat er voor nodig is om aan deze voorwaarden te kunnen voldoen of hier naartoe te werken:
Jullie hebben allebei de wens om samen verder te gaan, of willen in ieder geval samen onderzoeken of dit is wat jullie willen.
Jullie willen je (weer) meer openstellen naar elkaar.
Je bent beiden bereid om naar jezelf te kijken en te onderzoeken wat er bij jou speelt.
Jullie kunnen buiten de therapie tijd en ruimte vrij maken om aan de slag te gaan met opdrachten.
Er is geen sprake van partnergeweld en/of ernstige verslaving.
Bij een (nog) lopende ongewenste affaire is er de bereidheid om te onderzoeken of je deze wilt beëindigen.
Tarieven
Relatietherapie is geen vergoede zorg en kan dus niet gedeclareerd worden bij je zorgverzekeraar.
Een sessie duurt over het algemeen 75-90 min. Dit kan een persoonlijke wens zijn, maar kan ook afhangen van hoe gemakkelijk je je open kunt stellen. Samen kunnen we kijken wat voor jullie passend is.
Tarieven:
Sessie 75 min = 140 euro
Sessie 90 min = 160 euro
Annuleren/verzetten van een afspraak kan kosteloos tot 48u van te voren. Daarna zal er 50% van het tarief in rekening worden gebracht.
Duur en frequentie
Hoe lang duurt een traject bij Praktijk Gehecht?
Wanneer de verbinding tussen jullie zoek is, voelt de stap naar relatietherapie vaak spannend. Een logische vraag die je dan stelt: "Hoe lang gaan we dit doen? Praten we over een paar weken of zijn we maanden verder?"
Het eerlijke antwoord is dat elk traject uniek is, maar ik kan wel een kader schetsen: Gemiddeld genomen beslaat een traject tussen de 6 en 15 sessies, verspreid over een periode van 2 tot 6 maanden. Soms is er sneller lucht, soms vraagt een patroon wat meer tijd om echt te helen. We stemmen het tempo altijd af op wat jullie op dat moment nodig hebben.
Wat bepaalt de duur van jullie proces?
Ieder stel bewandelt zijn eigen pad. Factoren die meespelen in de duur van het traject zijn onder andere:
De voorgeschiedenis: Hoe lang spelen de patronen al waarin jullie vastlopen?
De veiligheid: Voelt het veilig genoeg om je kwetsbaar op te stellen naar de ander?
De bereidheid: Staan jullie er allebei voor open om niet alleen naar de ander, maar ook naar je eigen aandeel in het patroon te kijken?
Maak een afspraak
De stap naar een relatietherapeut kan soms groot voelen. Ik vind het belangrijk dat het contact laagdrempelig en vertrouwd is. Heb je vragen over een behandeling, wil je overleggen of dit de juiste plek voor jou is, of wil je je direct aanmelden en een afspraak maken? Neem gerust contact op.
In een kort telefonisch gesprek zullen we samen bespreken waar je naar op zoek bent en wat ik kan bieden.
Ik kijk ernaar uit om kennis te maken en samen te onderzoeken wat ik voor jullie kan betekenen.
Welkom op Landgoed de Horst
Mijn praktijk bevindt zich op een unieke plek: midden in de natuur op het prachtige Landgoed de Horst in Driebergen. Mijn praktijk bevindt zich in de voormalige boerderij Vossesteijn. Dit is een plek die uitnodigt tot vertragen; een omgeving waar de ruis van alledag wegvalt, zodat er ruimte ontstaat om écht tot rust en — belangrijker nog — tot elkaar te komen.
We weten dat de natuur een helende werking heeft. Het helpt om stress, spanning en somberheid te verlagen, wat essentieel is wanneer je werkt aan de verbinding met jezelf en je partner.
Ruimte voor reflectie: Na een sessie stap je direct het groen in.
Samen in beweging: Het landgoed leent zich uitstekend voor een wandeling na afloop. Dit helpt om het besprokene te laten bezinken en kan jullie proces op een natuurlijke manier versterken.
Inspirerende plek: Vossesteijn is bovendien een verzamelplek waar professionals uit verschillende vakgebieden samenkomen en elkaar inspireren. We denken met elkaar mee en kunnen je gemakkelijk doorverwijzen als je behoefte hebt aan meer verdieping en/of hulp op een ander vlak.
Wil je meer weten over de visie achter deze bijzondere locatie? Neem dan een kijkje op Vossesteijn of Hier kom ik tot bloei.
Bereikbaarheid
De praktijk is centraal gelegen in Driebergen op de Utrechtse Heuvelrug en uitstekend bereikbaar vanuit Zeist, Doorn, Austerlitz, Bunnik, Maarn en Utrecht. Er is voldoende gratis parkeergelegenheid op het landgoed.
Adres: Landgoed de Horst, De Horst 1, gebouw 7 - Vossesteijn.
Wat als je partner (nog) niet durft?
Het verlangen om samen aan jullie relatie te werken is een krachtig teken van liefde. Maar wat als jij de behoefte aan begeleiding voelt, terwijl je partner nog aarzelt? Die weerstand is vaak geen onwil, maar een uiting van angst of onzekerheid. Een veilige basis is het begin van elk gesprek. Hier zijn enkele manieren om vanuit zachtheid de verbinding over therapie te zoeken:
Spreek vanuit je eigen hart
In plaats van te focussen op wat er 'mis' is bij de ander, helpt het om te delen wat jij mist in de verbinding. Vertel waarom therapie voor jóú belangrijk is en dat je het ziet als een investering in jullie gezamenlijke geluk, niet als een strafbankje. Daarnaast is het ook belangrijk om te luisteren naar de zorgen en gevoelens van je partner.
Erken de angst voor het onbekende
Vaak is de drempel hoog door de angst dat een therapeut een 'schuldige' aanwijst. Erken die spanning. Leg uit dat relatietherapie juist een veilige plek is waar jullie allebei gehoord worden, zonder oordeel. Het doel is niet om te graven in het verleden, maar om de weg naar elkaar terug te vinden.
Begin met een kleine stap
Een heel traject kan overweldigend voelen. Stel voor om alleen een kennismakingssessie te plannen. Dit geeft je partner de ruimte om te voelen of er een klik is en om te ervaren hoe het is om samen met mij in gesprek te gaan. Vaak merken mensen dan al snel dat het juist prettig en helpend kan zijn om samen in gesprek te gaan.
Kies de rust
Een gesprek over therapie is een gesprek over kwetsbaarheid. Kies daarom een moment van nabijheid en rust, weg van de hectiek van de dag of de spanning van een conflict. Een wandeling of een rustige avond op de bank biedt de veiligheid die nodig is om dit onderwerp echt te laten landen.
Start bij jezelf
Soms is de beste uitnodiging het goede voorbeeld geven. Als je partner nog niet klaar is voor de stap samen, kun je ook individueel beginnen. Door aan je eigen reactiepatronen te werken, verandert de dynamiek tussen jullie vaak al mee. Dit kan de ruimte creëren die de ander nodig heeft om later alsnog de stap naar relatietherapie te maken.